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小飛鼠 ~奇蹟天堂~
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清晨的心靈饗宴

你是不是也跟我一樣想要每天都有好心情、充滿正面能量, 也希望每天結束時可以離自己的目標又更近一些,不會一事無成?


前陣子沒由來的情緒低落了很久, 那時我都快要討厭死自己了; 現在, 我找到了簡單的方法, 而且用得很有心得!!

撇開用願景目標來激勵自己, 或是回歸中心掌握情緒自主權不談....每天都有好心情的關鍵在於一早起床的那10-20分鐘.

回想看看以前的經驗, 是不是如果我們在鳥語花香中起床, 或是大清早看了封愉快的e-mail, 很容易一整天都會很開心、不斷發生美好的事情?(當然啦..有人來破壞另當別論:P) 如果一早起來家人就在旁邊嘮嘮叨叨沒完沒了、刷牙又不小心用到洗面乳... 那接下來的一天鐵定就不會有多好, 甚至心情浮躁、盡是遇到些不如意的事?

如果是這樣, 那我們化被動為主動, 每天早上花點時間去做讓自己開心的事情的話, 愉快的一天是不是就被啟動了? 很多書裡面提到"養成早晨的儀式"、早起灌輸心靈正面的能量....其實理由差不多就是這樣.

這三個星期來, 我養成了每天一起床就看書的習慣, 特別是心靈成長方面的書. 20分鐘下來, 我覺得我的能量電池好像就被充飽, 迫不及待開始一整天的行程了. 而在看書的過程中, 往往也可以受到一些啟發, 或是看到自己可以更成長的地方... 就像是一頓豐富的饗宴. 這些日子以來, 我對自己的狀況真是滿意得不得了 :)

每個人適合的方式不一定相同, 運動、看書、靜坐、禱告、誦經、和自己對話都有可能. 如果你也找到了適合自己的方式, 記得要跟我分享喔!!

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